Gli interventi psicologici per la cura dell’insonnia spaziano dal trattamento cognitivo-comportamentale, alle tecniche di rilassamento, all’igiene del sonno. L’approfondimento
I problemi del sonno possono manifestarsi sotto forma di disturbi diversi che spaziano dall’insonnia agli incubi, al sonnambulismo. L’approfondimento
La psicoterapia permette di intervenire su quei fattori psicologici che ostacolano l’assunzione di uno stile di vita più sano e compromettono la perdita di peso
La nascita prematura è un evento altamente stressante che può interferire con la delicata costruzione della relazione genitori-figli. L’analisi della psicoterapeuta Lucia Montesi
Una paternità amorevole è necessaria perché i figli siano psicologicamente sani e sviluppino fiducia in sé e negli altri
La festa degli innamorati può essere occasione di un amaro bilancio sia per chi è single sia per chi è in coppia
La qualità di vita di chi è colpito da epilessia è peggiorata non tanto dalla patologia in sè, quanto da pregiudizi e falsi miti che ancora oggi sopravvivono
Lo stress cronico può avere un’influenza diretta e indiretta nell’insorgenza e nella progressione delle patologie oncologiche.
Come altre emozioni negative, la frustrazione non va eliminata o repressa ma occorre aiutare i bambini a riconoscerla e tollerarla
Anche quando sono desiderati, i cambiamenti ci destabilizzano e possono suscitare resistenze e autosabotaggi. Ecco perché secondo la psicologa
Cene e pranzi natalizi sono occasioni di gioia ma anche possibile fonte di stress, soprattutto per gli ospiti che vivono già qualche difficoltà
Quando la famiglia è gravemente disfunzionale, può diventare necessario prenderne le distanze per preservare la propria salute fisica e mentale
L’ambiente montano possiede caratteristiche che regalano numerosi benefici alla mente
Le delusioni fanno male ma ci aiutano anche a diventare più consapevoli di aspettative, limiti e risorse nostri e altrui.
La competitività può stimolare a migliorarsi e crescere, ma anche diventare distruttiva e fonte di conflitti
Malgrado universalmente ai bambini sia riconosciuta una serie di diritti, nella realtà quotidiana molti adulti non sono in grado di rispettarli
Compiere piccoli gesti di gentilezza non costa nulla ma apporta grandi benefici a noi e agli altri. L’approfondimento nella Giornata mondiale delle gentilezza
I ragazzi con questa sindrome scelgono di isolarsi nella propria casa per sfuggire alla pressione delle relazioni sociali. Ecco perché e cosa fare
I social media offrono diversi vantaggi, ma sono sempre più consistenti le prove sugli effetti negativi sul benessere di bambini e adolescenti
Le aspettative e i pregiudizi che abbiamo sugli altri possono influenzarne il comportamento e l’identità stessa
La mindful eating è la capacità di portare piena attenzione e consapevolezza all’esperienza del mangiare e al cibo e comporta numerosi benefici. Ecco come praticarla
Si tratta di un atteggiamento mentale che porta a svalutarsi e a pensare di non meritare i risultati raggiunti e l’apprezzamento degli altri
I nonni di oggi hanno un ruolo centrale nella vita dei nipoti, molto più che in passato. Anche se per la prima volta nella storia apprendono anche dai giovani, sul fronte tecnologico
Ci sono persone che non hanno amici o ne hanno pochissimi e si dicono ugualmente felici e soddisfatte, a differenza di quanto comunemente si pensi
Meno le persone sono competenti in un certo campo, più tendono a sovrastimare le proprie capacità per effetto di una distorsione cognitiva
Se ci aspettiamo che una cura non funzionerà o ci provocherà certi effetti collaterali, ci autocondizioniamo tanto da produrre davvero gli effetti temuti
La crudeltà dei bambini verso gli animali deve essere fermata non solo per il benessere degli animali, ma anche perchè fattore predittivo di comportamento violento in età adulta
Serendipità significa trovare qualcosa di importante mentre stavamo cercando altro. Può sembrare una piacevole coincidenza casuale, ma in realtà la serendipità è favorita dal nostro atteggiamento mentale
La percezione di cosa è ingiusto può variare da una persona all’altra e portare a reazioni differenti. L’analisi della psicoterapeuta Lucia Montesi
Gli occhiali scuri sono usati non solo per proteggersi dal sole ma anche per sentirsi più belli, più sicuri e meno vulnerabili
Si tende a dare per scontato che il mare sia piacevole e benefico per tutti, ma per molte persone non è così e i motivi possono essere molto diversi
Allacciare nuove amicizie in età adulta è più difficile e richiede più impegno e pazienza. Ecco alcuni suggerimenti per favorire nuovi incontri
L’arrivo di un nipote richiede ai nonni di ridefinire la propria identità e il rapporto con i figli, dosando presenza e supporto
Anche i padri possono andare incontro a depressione perinatale, con conseguenze potenzialmente gravi sullo sviluppo dei figli
Si tratta di una sindrome caratterizzata da tic multipli. Ecco in cosa consiste, le cause e le strategie terapeutiche per gestire i sintomi
Sfoggiare una pelle abbronzata è per molti un obiettivo desiderabile da raggiungere più in fretta possibile, sottovalutando i rischi per la salute