Autore: Lucia Montesi

I social media offrono diversi vantaggi, ma sono sempre più consistenti le prove sugli effetti negativi sul benessere di bambini e adolescenti

Le aspettative e i pregiudizi che abbiamo sugli altri possono influenzarne il comportamento e l’identità stessa

La mindful eating è la capacità di portare piena attenzione e consapevolezza all’esperienza del mangiare e al cibo e comporta numerosi benefici. Ecco come praticarla

Si tratta di un atteggiamento mentale che porta a svalutarsi e a pensare di non meritare i risultati raggiunti e l’apprezzamento degli altri

I nonni di oggi hanno un ruolo centrale nella vita dei nipoti, molto più che in passato. Anche se per la prima volta nella storia apprendono anche dai giovani, sul fronte tecnologico

Ci sono persone che non hanno amici o ne hanno pochissimi e si dicono ugualmente felici e soddisfatte, a differenza di quanto comunemente si pensi

Meno le persone sono competenti in un certo campo, più tendono a sovrastimare le proprie capacità per effetto di una distorsione cognitiva

Se ci aspettiamo che una cura non funzionerà o ci provocherà certi effetti collaterali, ci autocondizioniamo tanto da produrre davvero gli effetti temuti

La crudeltà dei bambini verso gli animali deve essere fermata non solo per il benessere degli animali, ma anche perchè fattore predittivo di comportamento violento in età adulta

Serendipità significa trovare qualcosa di importante mentre stavamo cercando altro. Può sembrare una piacevole coincidenza casuale, ma in realtà la serendipità è favorita dal nostro atteggiamento mentale

La percezione di cosa è ingiusto può variare da una persona all’altra e portare a reazioni differenti. L’analisi della psicoterapeuta Lucia Montesi

Gli occhiali scuri sono usati non solo per proteggersi dal sole ma anche per sentirsi più belli, più sicuri e meno vulnerabili

Si tende a dare per scontato che il mare sia piacevole e benefico per tutti, ma per molte persone non è così e i motivi possono essere molto diversi

Allacciare nuove amicizie in età adulta è più difficile e richiede più impegno e pazienza. Ecco alcuni suggerimenti per favorire nuovi incontri

L’arrivo di un nipote richiede ai nonni di ridefinire la propria identità e il rapporto con i figli, dosando presenza e supporto

Anche i padri possono andare incontro a depressione perinatale, con conseguenze potenzialmente gravi sullo sviluppo dei figli

Si tratta di una sindrome caratterizzata da tic multipli. Ecco in cosa consiste, le cause e le strategie terapeutiche per gestire i sintomi

Sfoggiare una pelle abbronzata è per molti un obiettivo desiderabile da raggiungere più in fretta possibile, sottovalutando i rischi per la salute

I genitori hanno un ruolo cruciale nell’aiutare bambini e ragazzi a sviluppare una sana capacità empatica

Non sentirsi felici malgrado si viva una situazione piacevole e gratificante fa sentire sbagliati e in colpa. In realtà si tratta di una condizione comune che può avere molteplici spiegazioni

Sempre più giovanissimi chiedono trattamenti estetici per rincorrere l’ideale di bellezza proposto dai social

I colori hanno il potere di influenzare parametri vitali, processi cognitivi, emozioni e comportamenti. Ecco come

I primi amori dei figli adolescenti possono destabilizzare i genitori e sollevare le loro ansie. Essere consapevoli delle proprie difficoltà permette di non interferire con le esperienze dei figli

I figli nati dopo la morte di un altro figlio possono essere investiti del compito di colmare il dolore, una condizione che li espone a rischio psicopatologico

Alcuni comportamenti dei genitori possono attenuare lo stress della separazione nei figli e favorire il loro benessere psicologico

Nelle sedute di psicoterapia, i terapeuti devono costantemente monitorare ciò che accade dentro di sé e usare questo materiale a favore dei pazienti

L’insoddisfazione lavorativa può dipendere da cause esterne o da fattori personali. Su questi possiamo agire per un cambiamento migliorativo

L’uso degli psicofarmaci è spesso demonizzato e contrapposto alla psicoterapia, ma può essere necessario per alleviare una sofferenza invalidante e rendere praticabile la psicoterapia.

L’effetto placebo dimostra quanto l’efficacia di una cura sia influenzata da fattori psico-sociali che prescindono dall’azione farmacologica

Eventi gravi e traumatici possono promuovere un arricchimento personale e sociale e una ridefinizione della propria scala di valori

La qualità del legame di attaccamento che formiamo da bambini con chi si prende cura di noi ha un’influenza determinante su numerosi aspetti della nostra vita

In ogni famiglia esiste un sistema di lealtà visibili e invisibili che influenza il modo in cui ogni membro della famiglia può pensare, sentire ed agire. Più i vincoli di lealtà sono rigidi, maggiore è il rischio di psicopatologia

Bisogni e aspettative dei genitori possono fare della felicità dei figli un obbligo, piuttosto che un diritto. Ecco perché

I sogni che ci ripropongono ripetutamente una stessa tematica possono essere un tentativo della mente di elaborare problematiche significative. Ecco le cose da sapere

Molti pensano che rivolgersi a uno psicologo con cui ci sia già una conoscenza o un legame affettivo sia la soluzione ideale. In realtà ciò rende impossibile instaurare una sana ed efficace relazione di aiuto

Il termine “narcisismo” viene oggi popolarmente abusato per indicare condizioni assai diverse, confondendo normalità e patologia. Ecco cos’è davvero e quando non è narcisismo