Letizia Saturni

benessere

Rooibos, un “tè rosso” senza teina

È ricco di antiossidanti, vitamina C, minerali quali magnesio, fosforo, ferro, zinco e calcio. L’approfondimento con la Health Coach Letizia Saturni

l'approfondimento

I semi, gusto e benessere

Un alimento prezioso anche nella prevenzione di patologie cardiache. La Health Coach Letizia Saturni ci consiglia una ricetta semplice e veloce. Gustare per credere

a tavola

Una manciata di semi per guadagnare in salute

Poveri di acqua ma ricchi di numerose sostanze nutritive, sono veri e propri scrigni di salute e si prestano a qualsiasi tipo di alimentazione. Il punto con la Health coach, Letizia Saturni

alimentazione

Verdure autunnali, proprietà e gusto

Cicoria, bietole, spinaci: gusto e principi nutrizionali importanti. Conosciamo le verdure autunnali insieme alla Health Coach Letizia Saturni

IL PARERE DELLA NUTRIZIONISTA

Zucca e funghi, i sapori dell’autunno in tavola

L’autunno offre sapori ricchi di contrasti e di un gusto eccezionale. La Health Coach Letizia Saturni parla delle proprietà di alcuni cibi e consiglia come metterli a tavola. La sua ricetta per un primo da non perdere

FOCUS

Bollicine e bibite colorate. Ecco cosa dice la nutrizionista

Acqua e vino sono l’ideale per accompagnare i nostri piatti. Da non disdegnare un boccale di birra che in questi tempi sta riscuotendo un grande successo tra i giovani. Letizia Saturni, Health Coach, spiega come scegliere e cosa mettere a tavola

PRIMO PIANO

Un bicchiere d’acqua anche per sentirsi più felici

La comunità scientifica ha posto l’acqua su di un piano privilegiato dandole autorità di alimento e non più solo di nutriente. Per questo motivo è fondamentale fissare alcuni consigli e suggerimenti. Li abbiamo chiesti alla Health Coach Letizia Saturni

A TAVOLA

La carne dei poveri, i legumi. Ecco come cucinarli

«Ora i tempi sono maturi per dargli la giusta collocazione e cioè annoverarli tra le pietanze come alternativa al pesce, uova, formaggi, carne trasformata e carne rossa», dice la Health Coach Letizia Saturni

A TAVOLA

I legumi, buoni e sani

Alimento antico, i legumi sono molto importanti nell’alimentazione. Ce lo spiega la health coach Letizia Saturni

DIETA E SALUTE

Alimentazione in estate, cosa prediligere e cosa evitare

Quali sono i cibi che i bambini e gli anziani devono mangiare per fronteggiare il caldo? I consigli della nutrizionista jesina, Letizia Saturni che dice: «La dieta mediterranea è da prediligere in ogni caso»

Estratti a freddo, solo il cuore della natura

Con la nutrizionista Letizia Saturni andiamo alla scoperta dei nuovi
centrifugati di frutta e verdura, da molti considerati elisir di lunga vita, per scoprire che sì, sono ottimi e ricchi di proprietà antiossidanti, ma lo spreco di frutta è notevole!